避けては通れない、食生活の見直し
僕は生まれつきアトピーなので、そういう意味では辛い人生を歩んできました。
でも大人になってからはほとんど気にならなくなったし、ステロイドも全く使っていません。
そんなアトピー30年選手の僕の見解と実際に結果を出すための方法を記しておきます。
みんなも諦めないで最後までちゃんとやるように！
「アトピー改善とか言われてもやることが多すぎてどれをやればいいのか分からない！」
「あれもこれもダメって言われても、そんなの生きていけないー！」
ってなってました。お金もめちゃかかるし。
でもなんやかんやで、今はほとんど完治しました。マジで90%治ったと思う。
アトピーを治すためにやること、おさらい
まずは病院に通う頻度を減らす
もう基本中の基本です。
皮膚科でアトピー性皮膚炎の診断を受け、湿疹が悪化してはステロイドを塗るという無限ループはちょっとずつ減らしていきましょう。
ステロイドもちゃんとうすーーーーく塗ってそれを徐々に減らして行くならば全然いいと思う。
でも脱ステは最終的には必須なのでいつまでもグダグダ使わないことが重要です。
自ら行く頻度を少しずつ減らしていきましょう。
途中辛くなっても我慢！
ぶっちゃけアトピーの重症度にもよりますが、マジでマックス3日と決めてください。本気で誓うこと！
うすーーーーく塗ってある程度治ったらそれで我慢。そのあとまた悪化しますが、それでも我慢して塗らないこと!
アトピー専用の固形洗顔石鹸を使う
メトラッセ ジュエリーソープ。
洗顔はこれで洗いましょう。僕はとにかくこれで劇的になおりました。
あまりに素晴らしい商品なので、別の記事を書いてます。
詳しくはこちらの記事へ。
Dr.ブロナー マジックソープ
こちらもおすすめ。
お医者さんが開発したアトピー用の石鹸。これで頭も体も全部洗いましょう。
劇的に改善します。
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アトピーの人は食生活を見直さなければならない
抜本的な改善に向けてやはり重要視されるのは「食生活」です。
結構そのまんまで、インスタン食品とかスナック菓子とかもちろんNG。
できるだけ野菜根菜を中心のメニューに変えましょう。
これはあまり知られていないけど、気をつけなくてはならない食品は、ナス科野菜。
ジャガイモ、唐辛子、コショウ。
この辺りもアトピーを悪化させる食品だそうです。
野菜を取ればいいってもんじゃない。
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