通勤中にできる筋トレ一覧

細マッチョな友達の超効率的な筋トレの方法が異次元すぎた。

30歳を超えた僕は絶賛デブ街道をまっしぐら。このままでは雲龍型で土俵入りしてしまうので、ムキムキ細マッチョな幼馴染に良い筋トレの方法を教えていただいた。

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